Ballet Clássico

Ballet Clássico é o nome dado a um estilo de dança que se originou nas cortes da Itália, porém foi na franca que o Ballet se concretizou. É uma arte que vai além da dança. O Ballet possui uma forma altamente técnica e um vocabulário próprio, por isso, requer muita prática e disciplina. É uma técnica indicada tanto para crianças como para adultos por ser uma atividade física que trabalha todo o corpo. As aulas têm como objetivo trabalhar não apenas o condicionamento físico, mas também a coordenação motora, a concentração, a memorização, a flexibilidade, a musicalidade, além de contribuir para o aumento da autoestima.

Jazz

O Jazz Dance é uma das mais importantes formas de se expressar artisticamente, recebendo influência de diversos outros estilos de dança e absorvendo princípios técnicos do Ballet Clássico e da Dança Moderna.

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Nas aulas de Jazz os alunos trabalham intensamente o físico, alongamento, força muscular, coordenação motora, musicalidade, postura e muita animação. As aulas são indicadas para ambos os sexos e para qualquer idade.  

Sapateado

O Sapateado é uma arte visual e Sonora. É um misto de ritmo, som, técnica, movimento e estilo. 

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É uma dança alegre que libera o puro prazer de seus praticantes e, sem dúvida, faz os pés cantarem. Este estilo de dança, além de ser um ótimo exercício físico e desenvolver com acuidade o ritmo, a musicalidade e a coordenação motora do aluno, serve não só a candidatos a dançarinos profissionais, como também aos mais diversos tipos de pessoas, independentes dos seus objetivos ou idade, sem imposição de limites.

Dança Moderna

Expressão dança moderna refere-se as escolas e movimentos da história da dança referentes ao período moderno.

A dança Moderna começou a ser desenvolvida contra a formalidade do Ballet Clássico e a previsibilidade das populares mostras de dança do período. Os bailarinos dançam descalços, trabalham contrações, torções, espirais e seus movimentos são mais livres, embora ainda respeitem uma técnica fechada, criada e desenvolvida por determinados expoentes deste período, cujos principais são: Marta Graham, Lester Horton e José Limón. Ela busca expressar a veracidade do mundo, menos idealista e mais voltado para questões sociais, ou para a dança como forma de expressão do Eu, independente de uma história a ser contada.

Dança Contemporânea

A Dança Contemporânea é uma coleção de sistemas e métodos desenvolvidos da dança moderna e pós-moderna.

A Dança Contemporânea não se define em técnicas ou movimentos específicos, pois o intérprete/bailarino ganha autonomia para construir suas partituras coreográficas a partir de métodos e procedimentos de pesquisa como: improvisação, contato/improvisação, método Laban, técnica de Release, Body Mind Centery, Alvin Nikolai, entre outras. As aulas de Dança Contemporânea visam desenvolver as bases para a autonomia de movimento em diferentes estilos e possibilidades corporais, abrangendo desde trabalhos de chão e desconstrução de movimento, até as múltiplas relações estabelecidas entre a dança e outras áreas artísticas da dança, como vídeo, música, fotografia, artes plásticas, performance arte e cultura digital.

Dance Mix

Já foi em alguma festa e viu um grupo de pessoas fazendo diferentes passos e você não pode acompanhar? O Dance Mix é um novo estilo que vai fazer você mexer o esqueleto com músicas animadas e aprender diversos passos de dança para encaixar em qualquer festa.

Dentre os seus benefícios destacam-se o alto gasto calórico, a melhora no condicionamento físico, melhora na coordenação motora, na noção de ritmo e movimentação, além de proporcionar muita descontração e alegria, ajuda a se soltar e perder a timidez. 

Dança de Salão

A dança de salão apareceu pela primeira vez nas cortes italianas e depressa chegou até a França e a Inglaterra. Como uma prática de excelência e uma atividade de prestígio. Contudo, além das pessoas que dançavam socialmente, também existiam as que dançavam com finalidade competitiva. As danças de salão foram então divididas entre social e de competição. No Brasil os ritmos mais praticados e disseminados aqui são: Soltinho, Forró, Samba de Gafieira, Tango, Bolero, Zouk e Salsa.

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Dentre os benefícios da prática da dança de salão estão: redução do estresse; aumento da energia; melhora a capacidade cardiorrespiratória; melhora do tônus muscular; contribui para o controle de peso; aumenta o equilíbrio e a coordenação motora; melhora a capacidade mental; contribui para a boa postura, o bom alinhamento corporal e a interação social.

Dança do Ventre

A dança do ventre consiste em movimentos ondulatórios da região abdominal onde se encontra o ventre da mulher. Por ser uma dança exclusivamente feminina ela é realizada na cultura Oriental pelas mulheres desde muito cedo como forma de preparação do ventre para reprodução.  Com certeza, são muitos os benefícios da pratica dessa modalidade. A dança do ventre corrige a postura, modela o corpo, tonifica os músculos e aprimora o controle total dos movimentos do corpo. Além do físico, auxilia a desenvolver a autoestima, ajuda no bem-estar emocional, na confiança e a descobrir a sensualidade da mulher.

Ritmus

É uma modalidade aeróbica de dança que mistura coreografias atrativas e simples, misturando vários ritmos como axé, funk, sertanejo, forró, salsa, hip hop, danças latinas entre outros.

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Através dela é possível desenvolver a psico/sócio/afetivo-motricidade, evoluindo a saúde e a qualidade de vida de quem a pratica, além de desenvolver uma consciência e expressão corporal de forma lúdica através da música.

Danças Urbanas

Dança Urbana Americana originada em meados dos anos 80, em festas e Clubs (danceterias), através de Social Dances (danças sociais) com influência de outras danças (Locking, Popping, Breaking e etc...). Se tornou muito conhecida porque esteve presente em performances e vídeos de artístas da música Rap e R&B.Entre seus pioneiros e colaboradores se destacam: Scoob & Scrap (Dançarinos do rapper Big Daddy Kane) e Buddha Stretch com Elite Force/MopTop).

As aulas realizam um trabalho global, desenvolvendo diferentes movimentos básicos e dinâmicas corporais, junto à improvisação, base do Freestyle.D

Jiu-jitsu

O jiu jitsu é uma arte marcial oriental trazida para o Brasil e se transformou no mundialmente conhecido Brazilian Jiu Jitsu, no qual o praticante luta de igual para igual com o seu oponente muito maior por se utilizar técnicas que utiliza o peso do próprio adversário contra ele, tornando-se assim um esporte de prática suave e lúdica a todos os seus praticantes, principalmente pelos valores que o jiu jitsu passa. 

Pilates

Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade, vigora a mente e eleva o espírito". (Joseph Pilates)

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 O método Pilates incorpora os conhecimentos das ciências da reabilitação e da atividade física, numa interface funcional que desenvolve a força e a resistência muscular, permite ganhos em flexibilidade, aumenta a consciência corporal e, como consequência, é um poderoso instrumento para tratamento de diversas lesões musculoesqueléticas, proporcionando reeducação postural, auxiliando ainda no tratamento de doenças sistêmicas e em processos de emagrecimento.

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O Pilates pode ser praticando por qualquer pessoa, desde que tenha liberação médica para prática de atividades físicas. Seja criança, idoso, pessoa com deficiência e/ou atleta, o método oferece uma gama de possibilidades que o tornam adequado a qualquer corpo, em qualquer época de sua vida. Seja para se reabilitar de lesões, para cuidar do corpo, ou para vencer as tensões do dia a dia, o método Pilates é uma forma leve e prazerosa de cuidar do corpo e da mente.